主编：【小美】

「人老了」指望谁？
自己，自己，还是自己。

【一群老人的实在话】
有一个自己的窝，不到死千万别丢、有一个老伴，好好相伴、有一个身体，自己保重、有一个好的心态，自己快乐！

老了，我们已经老了！只不过我们现在身体还好，头脑清醒，老了，指望谁！要分几个阶段来谈。


第一阶段
退休以后六十岁到七十岁身体比较好，条件也许可。
喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。
不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。
钱把住一些，房子留住，把自己的后路退路都安排好。
孩子经济好是孩子的，孩子孝顺是孩子的好质量。
我们不拒绝他们的资助，不拒绝他们的孝敬。
但还是要依靠自己，安排好自己生活。


第二阶段
七十岁过了没灾没病的，生活还能自理，这没有太大的问题，但要知道这是真老了，慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。
不能再逞强，要照顾自己啦！
不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代，管了一辈子，该自私一点，管管自己啦，一切都要悠着点，帮助打扫打扫，把自己的健康的状态保持得尽量的长一点。
给自己能够自主生活的时间尽量的长一些，不求人的日子总好过。


第三阶段
身体不好了，要求人啦！
这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。
心情要调整好，要适应。生老病死人生常态坦然对待。
这是人生最后一段没有什么好怕，早有准备就不会太难过。
或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法，原则就是不要磨子女，不要给子女心理、家务、经济添加太多的负担。
自己多克服一些，我们这一代人什么苦什么难都经过，
相信我们人生最后的旅程也会坦然度过。


第四阶段
自己头脑清醒，身体疾病缠身无法治愈生活质量极差时，
要敢于面对死亡、坚决不要家人再抢救，不要亲友做无谓的浪费。
「老了」指望谁？自己，自己，还是自己。


叶金川 ~ 【老了怎么办】

为什么有这样的想法，因为我一直认为，80岁以上的老人，不需要限制他们食物清淡, 不必减重，吃的下比较重要，爱吃什么就吃什么，可以吃到自己认为的人间美味，让自己活得更快乐一些。限制老人不能做这吃那，是违反人性的，也没有任何科学根据的。

事实上，越来越多科学证据显示，老人要吃好一点，吃胖一点，让他具有多一点对抗疾病，对抗忧郁情绪的能力。我愿，每个老人都可以享受自己美好的最后一段人生，不要留下任何遗憾。

一个人的老后

几个老友约了要碰面；忙得不想参加的我本来说了个「不」，但想到人生过了一天少一天，老朋友能见就要多见。还是把时间空了出来。我们的聚会，三分之二的时间在讨论「预立遗嘱」，大家想的都差不多：三反（反电击、反插管、反气切），一要，要树葬，我们看透生死，无非是想让人生简单一点，不给人添麻烦。


寂寞不是病，痛起来要人命。「结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人。」

女儿几次问我为什么不找个伴，妳不怕以后一个人哦。要怎么样才能让爱我的人不要为我担心；我是真心喜欢这样的日子。前半生爱恨交织，太累了。一个人养小孩，又马不停蹄地工作，到处爬格子，这人生真的很辛苦。事到如今，我只愿省心过自己想要的生活。活到了这等年纪，生活里总有些习气，老实讲，是不容易改变也不容易相处的，男人、女人都一样；年纪大了，自己伺候自己就够瞧的了，还要去适应另外一个人？太想不开了呀。


为了不要寂寞就去找个伴，我觉得还挺不划算的。我的意思是说，你找了个伴，也不见得就治得了寂寞，但肯定增加麻烦。有幸福的婚姻是件美事，但我觉得人生常常是时机问题。少年夫妻老来伴很让人羡慕，但过了那阶段再去勉强凑合，就得三思，因为事情可能很复杂；更何况，咱得现实一点，图个年纪大了互相照料？别傻了，历来只有女人照顾男人的多，见过几个男人照顾女人的故事？


我是想的透彻了。四十五岁之后做了收心操，心态上和生活方式上早已朝向一个人的老后做准备；你做了这样的决定当然就要承受这个决定的结果。我是被迫成为「一个人」的，但是让这样的状态持续下去，是出于我主动的选择；人生至此，我已经不想改变。


我只是想让人生简单一些，不想再花功夫去跟人磨合；我想我是错过了。至于寂寞…我想，那已内建在我的人生里头了，不是哪个人能解决的，那就Let it be…


结语:
俗语说的好「有理财就不穷、有计划就不乱、有准备就不忙」，身为老人预备军的我们，是否做好准备了？只要事先做好准备，日后就无须忧心老后生活。


要准备的第一件事就是能老健，平时就要注重三养：吃得营养、注重保养、要有修养。


第二是老居：与其和儿孙同住，过着忍气吞声的生活，不如独自享受单身之乐，无论都会或郊区，住最适合自己的地方。附近有你喜欢的餐厅！


第三是老本，既然养儿已无法养老，为人父母的也只能自立自强了，老本一定要保得好，不进棺材前ㄧ定不分家产。


第四是老友：有个好朋友、好饭友和伴侣一样重要，平时要广结善缘，多认识各类朋友，是单身贵族享受生活的一项秘诀。


总之，不管你是长寿的欧吉桑或欧巴桑，到最后都是一个人，这句话一点也不悲凉，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有没有成熟的心理。喜欢就值得去做，别忘了，这辈子就只这一次，遇到好康的或是幸福的事，可别总是期待留给下一代。


感想:
老朋友们切记！我们注定是孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代，千万不要“人在天堂，钱在银行”，什么「一个人很寂寞」、「老了没人照顾」等种种负面讯息，早已是过时的说法。


要认清：财富只是数字问题，名利只是短暂虚荣，生活才是人生的全部，当个「乐在享受单身暮年」的人，人生就有如再度染上春天的色彩，条件是：身体强健，有钱、有闲、有朋友，并且有自己专属的空间。