北京是中国“八大古都”之一，拥有6项世界级遗产，是世界上拥有文化遗产项目数最多的城市，是一座有着三千余年建城历史、八百六十余年建都史的历史文化名城，拥有众多历史名胜古迹和人文景观
北京是一座有着三千多年历史的古都，在不同的朝代有着不同的称谓，大致算起来有二十多个别称。
燕都，据史书记载，公元前11世纪，周武王灭商以后，在尧封帝，此后在苏城建都，在燕封召公。燕都因古时为燕国都城而得名。战国七雄中有燕国，据说是因临近燕山而得国名，其国都称为“燕都”。
日下，始见于《晋书》，颍川距晋国都洛阳极近，故称日下。后来唐朝诗人王勃作《滕王阁序》时有“望长安于日下，指吴会于云间”之句，即运用于此典故，此后便以“日下”为国都的代称。
幽州，远古时代的九州之一。幽州之名，最早见于《尚书·舜典》：“燕曰幽州。”两汉、魏、晋、唐代都曾设置过幽州，所治均在今天的北京一带。
京城，唐玄宗天宝元年742年以前，称首都长安为京城，以后京城就泛指国都，北京成为国都后，也多将其称为京城。
南京，辽太宗会同元年 938年 ，将原来的幽州升为幽都府，建号南京，又称燕京，作为辽的陪都。当时辽的首都在上京。
大都，元代以金的离宫 今北海公园 为中心重建新城，元世祖至元九年 1272年 改称大都，俗称元大都。
北平，明代洪武元年 1368年 ，朱元璋灭掉元朝后，为了记载平定北方的功绩，将元大都改称北平。
北京，明永乐元年 1403年 ，明成祖朱棣永乐皇帝取得皇位后，将他做燕王时的封地北平府改为顺天府，建北京城，并准备迁都城于此，这是正式命名为北京的开始，至今已有600余年的历史。
京师，明成祖于永乐十八年1420年迁都北京，改称京师，直至清代。
京兆，民国二年1913年废顺天府，翌年置京兆地方，直隶中央，其范围包括今天的北京大部分地区，民国十七年废京兆地方，改北京为北平。
北京不止孕育着悠久的中国历史文化，更多融合着世界各国的人文精神。
瑜伽起源于五千多年前的印度，梵文瑜伽（YOGA）本意是“和谐““相应”、“统一”。他通过多达84,000种不同的体位动作，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑体形；通过特有的呼吸法按摩内脏、调节内分泌、提高淋巴系统的排毒功能；通过语音冥想和休息术放松神经、缓解压力、改善睡眠……“身心合一”是瑜伽的至高境界。
北京蝉舟投资管理有限公司于2001年创立蝉舟瑜伽品牌，是国内第一家专业从事瑜伽教学及教练员培训的机构，一直致力于在中国推广和传播正宗的印度瑜伽文化。
蝉舟瑜伽在专业瑜伽教学领域，享有极高的知名度和良好的口碑。目前，蝉舟瑜伽在北京及全国开设分部达几十家，强大的中、外籍师资背景和一整套完整正宗的教学培训体系，使蝉舟成为业内最具规模的专业瑜伽教学连锁机构。
近年来，蝉舟瑜伽作为北京市职工体育协会唯一指定的瑜伽培训基地，致力于正宗瑜伽的推广及普及，成功推出企业瑜伽培训课，该项课程有效地缓解了办公室人群常见的肩颈疲劳症状，调节身心，缓解工作压力，帮助身体各项机能恢复到最佳状态。目前已有几十家知名企业开设了这项瑜伽课程。
蝉舟在自身稳健发展的同时，还为中国瑜伽事业的推广和普及做了大量的公益活动及宣传，国内各大主流媒体如时尚、健与美、好主妇、好管家、体线、sina、sohu、CCTV、BTV等都给予了大量的专题报道，这使得蝉舟不仅在瑜伽专业领域内拥有普遍的赞誉，还在公众中树立了良好的“蝉舟”品牌形象和社会公益地位。除此之外，蝉舟教学研发团队出版了大量的瑜伽书籍、音像制品等，希望籍此可以帮助更多的人认识瑜伽，身心获益。
北京精神
爱国——北京精神的核心
“爱国”是北京精神的核心。爱国是中华民族的光荣传统，是民族精神的核心，也是民族凝聚力的最重要特征。北京市民历来具有“天下兴亡、匹夫有责”的强烈责任感、使命感。“五四”运动、“七七”事变、开国大典、抗震救灾、奥运盛会等重大历史事件中，无不展现出北京人民忧国忧民、心系国家发展、勇担时代使命的责任感和强烈的家国情怀。在中华民族伟大复兴的进程中，北京作为首都更加需要发扬爱国精神，爱祖国、爱人民、爱中国共产党、爱社会主义；更要把这种爱国精神转化为建设首都、推动发展的满腔热情。
创新——北京精神的精髓
“创新”是北京精神的精髓。创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力，是时代精神的核心，也是党永葆生机的源泉。创新体现了北京人民与时俱进、积极进取的精神状态，北京发展的历史在某种意义上就是一部创新的历史，永不停滞、改革创新，在弘扬优秀传统的同时，勇于创造、勇攀高峰。北京发展的未来更加需要持续的创新精神，依靠创新赢得主动、赢得优势、赢得未来。
包容——北京精神的特征
“包容”是北京精神的特征。在统一多民族国家形成和壮大的过程中，首都北京以自己宽广的胸怀和开放的心态吸引、融合着各地区各民族的文化，形成了海纳百川、雍容大度、博采众长的精神境界，积淀了丰厚的历史文化，使北京有了巨大的凝聚力和吸引力，形成了北京发展的特殊优势和力量。在建设中国特色世界城市进程中，北京更需要这种开放的姿态和博大的胸襟，尊重差异、包容多样、和谐发展。
厚德——北京精神的品质
“厚德”是北京精神的品质。历史不仅赋予了北京辉煌灿烂的文化遗产，也培育了北京市民文明有礼的优秀品德。尚礼、厚道、宽容、助人是北京文化的历史传承。在迈向世界城市的进程中，北京市民更加迫切需要践行社会主义荣辱观，以人为本、扶弱助残、尊老爱幼，大力弘扬诚信、友爱、互助、奉献的道德风尚，以首善之区的文明素质和精神风貌走向世界。
蝉舟瑜伽人们，继续以“静觉、自律、实修、博爱”的严谨且负责的专业态度，传承发扬北京精神，为众多学员提供最专业的瑜伽教学服务。
北京饮食文化
北京是世界第八大“美食之城”，居内地之首。北京的风味小吃历史悠久、品种繁多、用料讲究、制作精细，堪称有口皆碑。清代《都门竹枝词》云：“三大钱儿卖好花，切糕鬼腿闹喳喳，清晨一碗甜浆粥，才吃茶汤又面茶；凉果炸糕甜耳朵，吊炉烧饼艾窝窝，叉子火烧刚卖得，又听硬面叫饽饽；烧麦馄饨列满盘，新添挂粉好汤圆……”这些小吃都在庙会或沿街集市上叫卖，人们无意中就会碰到，老北京形象地称之为“碰头食”。京味小吃的代表有豆汁儿、豆面酥糖、酸梅汤、茶汤、小窝头、茯苓夹饼、果脯蜜饯、冰糖葫芦、艾窝窝、豌豆黄、驴打滚、灌肠、爆肚、炒肝等。
瑜伽倡导的饮食——悦性食物
瑜伽悦性食物色香味美，富于营养，很少选用香料和调料，烹饪方法简单。食用这些食物可以培养高贵的情操，使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛、使心灵宁静而又愉快，有益身心。这类食物创造了更精细的、更敏锐的身体和精神系统。它包括一切水果、大部分的蔬菜、一切的豆制品、牛奶和乳类制品、坚果、温和香料和适度绿茶，全部的谷类制品等。
观察食物的属性除了在种类上区分外，更应依据烹饪的方法，有时一种蔬菜也可以被做的变成惰性食物。瑜伽看重食物的品质和更富于营养，认为食物使人发胖是不正确的，这种极端的看法会对人产生有害的影响。
一个人如果按照瑜伽饮食方法安排自己的生活，她一定会达到减肥的目的或瑜伽者认为，为了身体健康，心灵的平静，要多吃悦性食物，少吃变性食物完全不吃惰性食物，如果过量饮食等于食用惰性食物。屠杀后的动物无论怎样处理，都无法彻底驱除死亡生命的“尸毒”；同时过多的食肉易引起癌症、高血压和心脏病等顽症。人类各种特征看来都于食果类动物类似，于食草类动物相似，人类的天性本来就不是趋向食肉的。
对于想要获得灵性的人来讲，素食是很有裨益的。一些坚果和种子的蛋白质含量和肉类一样多，但却不含有更多的热量。只要综合谷类和豆类，人们也可也创造出完全蛋白质的食物。素食的人较少产生便秘、痔疮、高血压，此外还拥有较长的生命，同时在老年时，能够正常和正确的思维，明智的讨论问题。瑜伽者举例说：当老虎和大象打斗时，老虎无法持续两个小时以上，但大象可以持续战斗三天。
悦性食物种类
1、一切谷物及其副产品：大米、小米、小麦、玉米、燕麦、大麦；
2、各种豆类、果仁和种籽：大豆、小扁豆、花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、芝麻籽、葵花籽、豆腐、豆浆等；
3、各种蔬菜：大白菜、黄豆、土豆、西红柿、卷心菜、芹菜、茄子、竹笋、豆角、豆芽、苦瓜、胡萝卜、木耳、各种草等；
4、油类：菜油、玉米油、黄油、花生油、芝麻油 绝不用猪油(即动物油)；
5、调料：柠檬、咖喱粉、姜、香菜、花生酱等。
北京的文化生活丰富多彩，各种类型的演出、国际性的展会等一应俱全。京剧被誉为中国的“国粹”，有二百余年的历史，华丽的戏服、动听的唱腔、百变的脸谱，令人印象深刻。著名的中国国家大剧院、长安大戏院、湖广会馆、老舍茶馆、中国京剧院、梅兰芳大剧院、保利剧院等都常有传统的京剧演出。后海、三里屯、南锣鼓巷酒吧街是很好的去处。北京天文馆落成于1957年9月29日，设施包括天象厅，门厅，展览厅，报告厅，天文台等。
国庆长假，大家尽情的睡觉，吃喝，或者旅游让你身心疲惫。等到上班的时候，黑眼圈、游泳圈、腰酸背痛等问题一连串跟着来了。那么不妨花点时间练习瑜伽动作，来对付这些假期综合症吧。详情请关注“蝉舟瑜伽”微信号：TheChanYoga-2001，了解更多咨询。
北京旅游景点
北京是全球拥有世界遗产（6处）最多的城市，是全球首个拥有世界地质公园的首都城市。北京旅游资源丰富，对外开放的旅游景点达200多处，有世界上最大的皇宫紫禁城、祭天神庙天坛、皇家园林北海公园、颐和园和圆明园，还有八达岭长城、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府等名胜古迹。北京市共有文物古迹7309项，99处全国重点文物保护单位（含长城和京杭大运河的北京段）、326处市级文物保护单位、5处国家地质公园、15处国家森林公园。
我们在多少地方留下瑜伽的印迹？我们在分享，我们在共修！
静觉心灵，瑜伽愉悦，一呼一吸，超觉超然！
蝉舟瑜伽——我们在北京，我们在中国，我们放远世界！
中国梦 瑜伽人 世界的 民族的
蝉鸣静于心，道合驶方舟！愿瑜伽的道路上有你同行。
