1、有事无事“大拇指按在无名指根部”，包括睡觉。魂魄定位。这是秘诀。　






2、早上手背按摩肾腧穴，其他时间随便”每天三五次。启动元气，秘诀。





3、晚上按摩“涌泉穴”疏通，以备排出废气，秘诀。




4、早起床前、晚觉前“两手相叠，劳宫穴按摩‘神厥穴’左右各300圈，点‘关元穴’100次，秘诀。