相信不少女孩子都有过这样的经历，早上起床一照镜子，发现自己的脸竟然“胖了一圈”。这到底是怎么回事呢?为什么睡一觉之后整个脸都肿了?

　　脸部浮肿的原因

　　1.睡眠不足

　　你如果有熬夜的情况，或者是睡眠质量不好，也会导致你出现脸肿的情况。你只能调节你的作息时间，从而改善你的睡眠质量。

　　2.喝水过多

　　早晨起床脸肿，可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。只要减少晚上六点之后的水摄入量，而且吃一些利尿的物质。例如红豆，或者是其他的豆类，浮肿的现象就有很大改善。

　　3.吃盐过多

　　吃盐过多是我们常忽略的现象。它也会让你的脸，一直处在浮肿的状态。这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议大家吃清淡的食物，可以自然改善脸肿的情况。

　　如何消除脸部水肿?试试这3个方法

　　1.冰毛巾敷脸

　　对于熬夜后肌肤所出现的浮肿问题，可以准备干净的冷冻热毛巾和适量的爽肤水，将爽肤水滴入到热毛巾上面，然后敷在脸上。这样可以缓解肌肤浮肿的现象。

　　2.按摩

　　这是最方便简单的方法，可以应对所有类型的浮肿，只要每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。

　　3.喝黑咖啡

　　熬夜后脸部浮肿，可以喝一杯黑咖啡消除脸部浮肿现象。因为大量的多酚，具有排水利尿的效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。