现在的生活节奏比较快，很多人在不知不觉中，肝脏可能会出现一些损伤，肝脏对于人体是非常重要的器官，有着排毒的作用，也是人体的代谢器官，出现损伤后，难免会出现肝功能下降，排毒和代谢能力受到影响，但是肝脏比较沉默，出现问题时人们比较难发觉，所以有时候经常会被忽视。

　　比如经常熬夜的人，是会对肝脏带来损伤的，但是熬夜的人并不知道肝脏是否已经受损，所以觉得没有什么好担心的，出现了经常熬夜的情况，这样只会逐渐加重肝脏的损伤程度，还是少点熬夜吧!

　　那么在平时，我们该如何判断自己的肝脏健康程度呢?可以通过看中指，来观察自己的肝脏是否健康，肝脏不好，中指会有这4个表现，若你都没有，说明肝脏还比较健康。

　　1.中指比其它手指细

　　每个手指，粗细程度是大致一样的，不过你竖起中指后，发现中指比起其它手指都要细时，而且手掌的颜色出现灰暗的状态，那么可能是肝脏出现问题，导致了内分泌失调，这时候中指会慢慢变细，而且手掌颜色变黑，这时候要养护肝脏了。

　　2.中指指甲有白斑

　　肝脏在健康有活力的时候，中指是红润有光泽的，如果发现自己的中指出现比较暗淡且不圆润的时候，而且指甲还有一些白斑的出现，可能是由于肝脏健康受到影响了。中指是联系着肝脏的，肝脏出现问题，会有所反映，当肝脏出现问题的时候，肝脏的凝血功能下降，导致了中指血液没有得到正常供给，出现暗淡且指甲有白斑的情况。

　　3.中指指甲出现红斑

　　正常的手掌颜色是正常红润的，而且也不会有斑点的出现，非常干净，这是肝脏健康的表现。如果发现中指指甲上出现了红斑，或者是黄斑的时候，可能是肝脏排毒功能异常导致，出现了一些毒素无法被肝脏排出，造成堆积，导致了指甲上出现斑点，提醒我们该养肝了。

　　4.中指的指缝大

　　正常的手指是不会出现很大缝隙的，如果将中指竖起来，发现中指中间往下位置变细，指缝出现变大的情况时，可能是肝脏出现了问题，出现这样的情况还有胸闷气短的话，那么就是肝脾出现问题的表现，这时候要记得养脾了。

　　这4个迹象你都没有的话，那么肝脏还挺不错的，那么对于有的人，肝脏不好的话，建议多喝绿茶，能够起到养肝的作用。

　　绿茶

　　绿茶含有的茶多酚和叶绿素，对于肝脏的养护是非常好的，平时喝绿茶也是非常休闲，而且能够养护肝脏，也有降血脂，降血压的作用，平时多喝些，多身体是非常有益处的。