要健康，关键的环节是“学会与自己讲和”。

　　《相约星期二》一书中，莫里教授临终前反复对学生开导：要学会“跟自己和解，跟周围的人和解”。学会讲和，不仅体现了智慧、包容，而且也是生命的本来意义之一。

　　其实，所谓“讲和”，就是对自己好一点， 别苛求。有时候，够好了就可以了。生活中需讲究智慧与境界。善于讲和者，心灵易静谧安宁，容易满足，自然健康“ 不请自来”。

　　笔者年轻时是个 拼命三郎，也是什么都努力追求做得最好，什么都不愿意放弃的人。所以，32岁能成为劳模，20世纪80年代末，40岁不到能够连续两次破格， 升为教授。

　　然而，40多岁后，发现了很多健康问题，自己开始反思了：搞医疗及健康的， 首先应该自己健康。自己不健康，别人凭什么把健康托付给你?自己再这样下去，小车不倒只管推，那么，健康出大事故只是早晚的事。到那时，斗而铸锥，再来治疗，有意义吗?

　　于是，那时候笔者便与自己的身体讲和了。放弃了一些追求。20多年下来，原来潜在的健康危害或 没有太大发展，或 有所缓解。

　　还记得10多年前。有位女中医的母亲生肺癌，来我处求诊。由于年事已高，无法手术和放、化疗。为此，开了中医药治疗，3~5年间，老妇人 病情都很稳定。

　　期间，我注意到每次带母亲来看诊的那位女中医，总是戴着口罩和塑料手套。有一次问她问什么?她说是因为手裂了。其实笔者心里明白，她说的是假话，她是有 严重洁癖。

　　于是当时就隐晦告诉她：特别爱干净，这是习惯，但是过分了不太好。当然她也没当回事。但那时，笔者便私下和助手说，她很危险，是 一些疾病的高危对象，早晚要出问题的。 结果 一语成谶。

　　2009年来求诊时，她母亲好好的，她却得了乳腺癌和肺泡癌。百思不得其解，自己那么爱干净讲卫生，为什么偏偏得了癌症。于是笔者便告诉她：爱干净过头了，往往是在 给自己施加压力，再加之有癌症家属史，平时又容易 焦躁，这些都使你处 在高危状态。

　　先秦的大贤荀子早就说过：“君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。”

　　学会“讲和”，不仅是处世之道，更是 维持健康长寿的不二法则。 极端点说：百岁长寿星中，没有苛求自己者。不善于与自我及生活讲和，类同于残害生命。