空腹不能喝牛奶，容易拉肚子；

　　空腹不能吃香蕉，对心脏不好；

　　空腹吃番茄，容易得结石。

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　　空腹吃东西似乎有很多禁忌，但这些究竟有几分科学依据呢？一起来看看吧。

　　空腹不能吃的食物误区

　　误区一

　　误区二

　　误区三

　　误区四

　　这4类食物确实不宜空腹吃

　　一、酒

　　我们的胃不能直接吸收酒精。空腹喝的时候，更是非常容易刺激胃黏膜，引发胃炎和胃溃疡。

　　二、辛辣刺激的食物

　　跟酒精一样，刺激性的食物（例如：大蒜、辣椒、洋葱等），也会刺激胃黏膜。吃多了，肠胃痉挛、胃绞痛甚至是腹泻，都有可能出现。

　　三、蜂蜜水

　　很多人起床空腹喝的第一杯水，是蜂蜜水。

　　然而，国家一级营养师郑育龙曾说，蜂蜜水里有果糖，相较白开水而言，它会减缓吸收进程，导致排尿时间延迟，降低了给身体排毒的作用。

　　四、冷饮冷食

　　这类食物，会增加肠胃痉挛的可能性。时间一长，还会诱发肠胃疾病。

　　所以空腹饮食没有那么多讲究，正常饮食问题都不大。