“中风”想必大家应该都听说过，这是严重威胁国人生活质量和生命的心脑血管病之一！

所谓中风，在临床上的全称应该是“脑卒中”，其包括了脑梗和脑出血等两大种类。

无论是哪一种脑卒中，都具有高致残率、高复发率、高死亡率等三高特点。

一旦患病，就会对患者的生活质量和生命值造成严重影响，甚至是在初次发病时，患者就可能因它死亡。

随着近些年，中国居民生活压力逐渐增大、饮食和生活习惯改变、吸烟酗酒人数众多等多方面影响；

中国脑卒中的病发率还在逐步增长，特别是脑梗病发率极高，已经成了中国最为高发、常见的心脑血管病类型，无论是青中年或中老年人，都可能会患病。

那么问题来了，脑卒中病发率日益升高，背后的原因到底是什么？

1、“懒癌”害了血管：走路坐车、工作久坐、回家躺尸，你以为这是为了身体考虑，让机体得到充分休息，殊不知它也在悄悄荼毒你的血管。

有相关研究调查显示，长期不运动，血液循环速度会变得越来越慢，身体新陈代谢也会搁浅。

同时，久坐不动正是肥胖出现的原罪之一，肥胖恰恰又是三高疾病、动脉粥样硬化的独立危险因素。

越是长期不爱运动、肥胖的人群，后期患高血压、代谢紊乱的几率也就会越大，为脑卒中埋下了病发基础；

2、“嘴馋”要你命：在中国有一句俗话说“病从口入”，虽然食物是人类获取营养的渠道，但是不健康的食物却也会为疾病埋下隐患。

比如长期进食高盐食物，可导致水钠潴留、血压升高，长期进食高脂肪、高热量、高糖分类型的食物，可造成消化吸收系统、代谢系统紊乱，为高血脂、高尿酸血症以及糖尿病埋下隐患。

要知道，脑卒中的形成并非一朝一夕，不良饮食习惯所造成的三高疾病，恰恰就是伤害血管的根本原因。

无论患病后控制效果如何，血管都会或多或少的受到伤害，患病时间越长、病情控制越不当，伤害积累也就会越大；

3、“熬夜”一时爽：熬夜是许多人都存在的问题，有时是为了工作加班，有时仅仅只是被各种电子产品俘虏。

经常熬夜，不仅身体各个器官得不到充分休息、第二天精神疲劳乏力，同时在熬夜的过程中，身体还会产生应激反应，促使大量的肾上腺素、儿茶氨酚等多个激素分泌，导致心脏泵血负担增加、血压升高，增加后期自身患高血压的几率。

原本存在三高疾病的患者，长期熬夜甚至是会成为脑卒中的突破口，导致脑卒中突然发作。

脑卒中的病发因素十分复杂，除了年龄增长和遗传基因外，后天不良生活和饮食习惯所造成的三高疾病恰恰就是幕后真凶。

因此，想要预防脑卒中，就要从根本上解决问题，保持清淡健康的饮食搭配、注意营养均衡、平时多锻炼身体、远离香烟和酒精等坏习惯、控制体重，都很有必要。