“最美营养师”高敏敏上遍各大健康类型谈话性节目，可爱脸蛋以及幽默说话风格深获观众喜爱，即便将要成为两个孩子的妈，依旧是不改工作狂个性，接受《三立新闻网》专访，谈到孕妇饮食禁忌，她笑说：“不要再情绪勒索孕妇了！”其实很多大众以为不能吃的东西，都是适量摄取就好，也说到孕妇的心情才是最重要的。

即将要诞下二宝的营养师高敏敏，谈到大众既定的孕妇饮食禁忌，像是咖啡、茶、海鲜或是巧克力等等，其实都是因人而异，但只要适量摄取，都是没有问题的。她就提到自己在怀第一胎时，只要喝咖啡，心脏就会跳到自己都听得到，但在怀第二胎时，就变成每天早上要喝一杯咖啡，才有醒过来的感觉，“孕妇一天可以正常摄取的咖啡因量大概落在200-300毫克，大约是一杯中美式或是一杯大杯拿铁”高敏敏曾经在外面买咖啡时就被店员上下打量并询问她：“孕妇能喝咖啡吗？”让她直呼：“不要再情绪勒索孕妇了！”

另外巧克力和茶，其实咖啡因含量如果有控制好，加上适当摄取，几乎是不会影响胎儿和孕妇的健康的，唯一不建议吃巧克力的原因就是“怀孕后期会胖很快”，而高敏敏自己也会泡很淡很淡的茶来喝，打破大众的迷思。另外很多人也有既定印象就是孕妇不能吃带壳类的海鲜，有可能会让胎儿过敏，她也大喊这是错误观念：“小孩会不会过敏在他成为受精卵的时候就已经决定了！”孕妇吃海鲜时比较需要观察的是有没有新鲜以及怕食物中毒。

▲“最美营养师”高敏敏怀孕后依旧正常饮食。（图／翻摄自高敏敏脸书）

▲“最美营养师”高敏敏怀上第二胎，每天都喝一杯咖啡。（图／翻摄自高敏敏脸书）

▲“最美营养师”高敏敏临盆在即。（图／翻摄自高敏敏脸书）

高敏敏已经有大女儿“小蜜瓜”互相陪伴，接下来二女儿“金牛角”也即将来临，对于身材管理的部分，她笑说自己是佛系减肥，很多女艺人怀孕期间都会吃很少，希望“养胎不养肉”，她则觉得养成习惯才是最重要的，“很多人在怀孕前不重视养生，怀孕之后才会想说是不是要健康饮食，但应该是先改变以前的坏习惯。”她自己生完第一胎之后，修养完大概也只剩3公斤没有恢复，她靠著营养师的专业，每天计算所需热让，吃蔬果、规律三餐、摄取好的蛋白质，渐渐把作息调整好，“我觉得减肥是一辈子的事情，维持健康大于快速产肉。”养成好的生活习惯比迅速铲肉更重要。

▲“最美营养师”高敏敏拥有高人气。（图／翻摄自高敏敏脸书）