如果让你4天4夜不睡觉，结果会怎么样？外国一名平时就很爱熬夜玩游戏的男子，就曾挑战自己“100小时不睡觉”，开始他以为这样反而可以不浪费一分一秒来玩游戏了，会是一件很爽的事。结果发现事实并非如此，挑战到了最后，他甚至出现了幻觉。

外国博主挑战100小时不睡觉

一名外国博主“辣菊小哥”平时就很爱熬夜，于是他决定做一个“100小时不睡觉”挑战。在挑战之前，他在镜头面前大放厥词，表示“100个小时洒洒水啦”、“我要玩个几天几夜大通宵”、“说不定还能破个记录”。

当然，在接下来的100个小时，有个镜头1天24小时不关机对着他，记录下这个挑战过程。

开始前他先睡了18小时，做好充足准备。

第一天

睡醒后他直奔超市买了一堆零食和几箱咖啡、茶、类似红牛的功能饮料。第一天过得非常顺利，白天打游戏干饭，晚上和朋友去打保龄球，乐不思蜀。深夜大家都睡去后，他灌了几瓶咖啡，轻轻松松没什么压力一晚就过去了。

第二天

第二天天一亮，他就跑出来散步，想说吸收点新鲜空气可以提神醒脑。这时他对着镜头还有说有笑，完全不像一个刚通宵了一晚的人。

吃了早餐过后他又开始了快乐的游戏时间，不过期间为了保持清醒，他决定洗个冷水澡。

白天还算轻松的过去了。

但到了晚上9点多，他已经止不住地在狂打哈欠了，因为睡眠不足，小哥的头也开始痛了起来。此时此刻，他的脸已经快耷拉成一个大写的“八”字了，眼皮都快粘在一起了。

这时，大伙都早已经进入梦乡，连他家里的宠物小仓鼠都在休息，“辣菊小哥”这时已经提不起玩游戏的兴致了，只能拉着小仓鼠来作陪，“我不睡你也别想睡！”

又熬过一夜后，他终于迎来了清晨。

第三天

第三天他已经觉得头昏眼花，双眼像被烧一样灼热，遍布了血丝。然而现在才过了50个小时，也就是说挑战才进行到一半。

一整天小哥的情绪变得很暴躁，已经没有刚开始的从容了。精神恍惚的他大冷天的，穿着个拖鞋就跑了出来，还喝了几罐冰凉的啤酒。

尽管这样，他还是困到快要哭了，整个人都不好了。然后又像前两天一样，看电视打游戏吃东西，囤的所有咖啡和红牛都快喝光了，还是那么困。

他表示，现在全身都觉得疼痛，脑子也快要炸开了。接着他开始对着朋友胡言乱语起来，神智好像有点不清了。

第四天

好不容易终于熬到了第四天晚上，这时，无论他是坐着还是站着，只要超过10秒，就感觉整个人要往下坠，好像随时随地都能睡过去一样。为了不让自己睡过去，他只能走来走去。这时，大家可以看到他对着镜头说胡话，有时还会说自己听到了电话声音，但视频显示那时是凌晨3、4点，根本没人给他打电话……

这时的他，跟我们平时在悬疑电影里看到的精神分裂的疯子没有任何两样。

最后5小时的时候，他形容自己“感觉不到自己还活着”、“像行尸走肉一样”。只剩下躯体在硬抗，意志力已经快消失了。

终于迎来了第100个小时，结束挑战那刻，他一秒就倒在了床上……

很多网民看完这个视频后表示，“看得我倒吸一口凉气,好几次都怕他突然歇菜。”

长期熬夜 猝死率增加

众所周知，人的大脑是需要休息，不能一直运作。100个小时不睡，真的在作死边缘挑战自己。

别说100个小时了，如果人每天睡不够8小时，都对身体健康有严重的影响。

根据《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍。其中超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。而中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

8个小时左右是最佳睡眠时间，但在中国能达到黄金睡眠时间的人，只有16%，996已经成为很多打工族的常态。