胀气这个问题我就不多做解释了，相信大家都遇到过。特别是有时候，明明没有吃东西，但是还会觉得肚子里胀胀的，似乎有气体没有排出去，让人一整天都感觉到难受。那么为什么会出现这种问题呢?很多人会觉得受凉了，真是如此吗?

　　在寒冷的秋冬季节，一旦腹部发冷，就容易出现胀气、腹泻，这也是导致肠胃胀气的最常见原因。遇到这种胀气时，不需要紧张，平时做好腹部的保暖就能够很好地缓解。每天晚上睡觉前，坚持用热水袋敷在腹部，并轻柔自己的腹部，两三天后胀气情况就会得到好转。稍微严重一点的，就是寒气影响到了肠胃，使得肠胃蠕动速度减慢，食物难以在短时间内消化。这样的人稍微吃一点饭，都会感觉肚子胀得厉害，甚至是鼓成了啤酒肚般大小，稍微吃点助消化的药，或者坚持锻炼，肠胃胀气会得到缓解，可以在短时间内消失。

　　除此以外，人们能够想到的就是食物的种类问题。比如吃多了马铃薯、土豆等含有大量淀粉类的食物，如果很难在短时间内完全消化，就会产生大量气体，造成胀气等问题。一般在调整饮食之后，减少产气食物的摄入，吃饭不要吃得太饱，必要时可以少吃多餐，胀气状况也会得到缓解。

　　生活中有一群人，每天都很怕生病，担心自己的健康问题。每一个小的身体问题都会被这些人视为大问题，不断地陷入恐慌之中，进行各种天马行空的胡思乱想。这样的人，其实就已经是焦虑症了，更为准确的说法就是“恐病状态”。进入这种状态的人，也很容易出现腹胀的情况。不过这种腹胀的出现原因，不是源自于饮食习惯，而是存在了思想包袱。当看到别人出现了腹胀时，每次吃饭就会在潜意识里将腹胀的信号传递给大脑，使得腹胀问题出现。

　　网络知识的普及也是一把双刃剑，部分人的“恐病状态”正是由于对健康知识的过多了解，习惯了对号入座，将各种身体异常表现和疾患相对应，久而久之就会出现这种问题，腹胀只不过是这种状态下更为常见的表现而已。最好的办法就是坚持锻炼，增强免疫力，避免身体上出现的小问题，这样你就不会乱想了。运动的同时也会使得精神得到放松，大脑的神经系统也不至于处于紧张状态，焦虑的心理就会逐步得到改善，由此而带来的腹胀也就会随之消失。

　　不是每个人都会发生胀气，也不是每个人的胀气都和身体健康有关系，其实也可能是大脑运转有问题，所以在大家发生胀气的时候，一定要严格的辨别，不要人云亦云，也不要随便在网上搜一下问题解决的办法就照着做，这种行为是不对的，大家对待疾病的态度一定要重视，找到问题发生的根源所在，才能更好的解决掉问题。