癌症，人人都惧怕的疾病，只想离得越远越好，但事与愿违，其实癌症离我们很近。

　　近年来，科学家们研究发现，癌症与人的年龄有关：人只要一直活着，就一定会得癌，也就是说，越长寿的人离癌症就越近。这引发我们的疑问，这是为什么呢?

　　一、癌症是正常细胞的“背叛者”

　　在微观的世界里，人体是由亿万个细胞汇集而成的。个体细胞的生长周期是短暂的，通过持续不断的分裂到凋零，构成了人体新陈代谢的过程。网上不是流传一种说法嘛，说一个人每5-7年的时间，就会脱胎换骨，与过去的自己说再见。这种说法虽然听起来很荒诞，但也在某种程度上说明了人体新陈代谢的本质。无论是人体哪个区域的细胞，它都像计算机事前做好的编程一样，按照各自的规律在运行。

　　但是，再好的计算机运转系统，也会出现bug。就像人体亿万个细胞运作的过程中，bug的出现也是不断出现的。比如某一个细胞本来从分裂到凋亡只有一周的限定时间，但是在规定的时间里，细胞没有去凋亡，而是挣脱了规律的束缚，具备了本身不应有的控制生死的能力，仿佛具备了“独立意识”一般。这种由正常细胞因为某些原因而导致的突变体，就是癌细胞的前身。某种程度上而言，它就是你这个人体精密仪器里的一个“叛徒”。

　　一旦这种细胞逃脱了身体的控制，它的生长或者死亡的规律完全跟身体的运作不匹配，它仿佛在你的身体内部建立起了一个自己的王朝，开始正式跟你的身体“分庭抗礼”，不断在你的身体游走“各地”，在你的身体里“占地为王”。

　　二、免疫细胞与癌细胞是“天敌”

　　你知道人体大概有多少个细胞吗?40万亿到60万亿个，这个数据足以证明人体是多么的奥妙。人体为了内部的运行平衡状态，身体内部专门有“军队”来控制这种细胞的“哗变”。这只“军队”就是人体内部的免疫细胞，而大量的免疫细胞又构成了一整套完整的免疫系统。这套系统是缜密的，不仅包括预警机制，还包括攻击的部队。

　　因为正常细胞出现bug而突变的情形是很常见的，不过多数时候都被免疫系统给清理掉。比如一个细胞突变，多数情况下它其实难以兴风作浪，因为预警系统会锁定它，针对其精准的打击很快就能将其清清除掉。如果是该突变的细胞成功躲过了预警系统，并且还招募了自己的队伍在身体内“造反”，这时候也不用担心，预警系统会向攻击部队发出指令，那么由免疫细胞组成的平叛队伍就会展开大规模的攻击，多数情况下，这些叛变者依旧很快能被清理掉。

　　比如人体内的免疫细胞T细胞，它就一直在人体内到处巡逻，一旦出现叛变的癌细胞，那么T细胞就会直接连接癌细胞，将自身体内的一种毒性蛋白注入癌细胞体内，接下来癌细胞就会逐渐的衰落和凋零。正常的人体内，免疫系统构成的防御部队，每时每刻都在做着预警和巡逻的工作，这保证了人体不会受到疾病的侵袭。

　　只有当免疫系统衰落，预警能力下降的状况下，像癌细胞这样的突变者才能抓住机会迅速的增殖。当叛变者的队伍逐渐壮大的时候，免疫系统会崩溃而疲于应付。最终人体的表现就是，身体的某个区域内，出现了肿瘤。

　　二、那么，是什么原因导致免疫系统衰落的呢?

　　越长寿，越容易得癌

　　其实没那么复杂，是人体自身不断增加的寿命，导致了免疫系统不断衰落。换言之，就是时间。

　　日本是世界上预期寿命最长的国家，平均寿命达到了84.7岁，女性的寿命更是达到了87.7岁。但就是这样的长寿国家，癌症发病率比我国高出了整整一倍多。因为人的年纪越大，免疫系统也就越弱，而正常细胞变异的几率也在增加，最终导致癌症的发病率就加大了。说的通俗一点，人体就好比一辆汽车，无论你怎么保养呵护，汽车最终在不断使用的过程中，会出现各种各样的性能问题，人体也是如此。

　　美国威尔康奈尔大学的研究发现，随着年龄的增长，人体内部代谢的改变，会逐渐形成一个有利于肿瘤生长和进展的系统环境。人体内部，蛋白质和脂肪代谢产生的副产品甲基丙二酸，是促进癌症转移的重要因素。而甲基丙二酸随着年龄的增长会在身体内不断积累。研究人员检测发现，相比于年轻人，老年人血清中甲基丙二酸的水平显著增加。

　　年轻人血清中甲基丙二酸的浓度在0.1–1.5μM之间，老年人血液中甲基丙二酸的浓度达到了15–80μM。甲基丙二酸就相当于在协助癌细胞在身体内搞“叛变”。经过甲基丙二酸处理的癌细胞，此后的迁移和侵袭能力都得到了显著提高。所以，甲基丙二酸是诱导癌症进展的重要因素。

　　三、三分之一的癌症可以预防

　　那么，对于健康的成年人来说，尤其是年纪还小的成年人，通过在生活习惯上做出一定的改善，就能有效的预防癌症的发生。世界卫生组织指出，大约有三分之一的癌症病例可以通过降低主要的风险因素，包括进行更好的烟草控制、改善饮食结构、提高活动量、减少有害的酒精使用而得到有效预防。

　　饮食方面：避免高糖、高盐、高脂肪的摄入，能够有效的降低肥胖、血管疾病以及糖尿病等基础病的发生率。合理的膳食结构，是保证人体营养均衡的关键。

　　除了饮食之外，积极的锻炼身体，促进了人体的新陈代谢，保证内分泌处于一种健康平衡的状态，代谢正常了，免疫力也能得到提升，预警系统始终处于正常的运转状态，致病因素自然难以逃脱。

　　除此之外，还要控制烟酒的摄入。烟草和酒精是明确的致癌物，戒烟以及戒酒，能够降低很大一部分外因致癌风险。

　　最后，全社会应该建立起体检筛查意识，人体因为衰老而导致疾病的这个进程是不可逆的，那么定期做好筛查，就能将很多疾病包括癌症在内控制在萌芽状态，治疗起来自然就相对容易。这也是为什么日本的癌症发病率虽然很高，但是死亡率却并不高的主要原因。日本的癌症死亡率很低，排在了世界的112位。因为很多癌症都是在早期发现的，所以治愈率高。

　　人们应该明白这样一个事实，衰老以及癌症的发生风险是不可逆的，但是通过自身的呵护和保养，就像一个人保养汽车那样，可以尽可能的延长其使用寿命。人的身体也是如此。