在很多女性中间流传着这样一种减肥方法叫做三天蜂蜜减肥法，很多人心里都有这样一个疑问，短短的三天就能达到减肥效果了吗?这种减肥方法到底有没有科学依据呢?针对这个问题小编专门询问了专业人士，一起来听听他们是怎么解释的。

　　三天蜂蜜减肥法的原理：

　　1、清肠排毒

　　中医上面认为蜂蜜是一种很好的调节肠胃的食物，此外蜂蜜中含有非常多的脂肪酸，它能够很好地促进肠胃的蠕动，起到清肠排毒的作用，蜂蜜中的维生素以及矿物质能够更好地清除体内的毒素，毒素没有了，脂肪就不太可能堆积在身体内了，自然就可以瘦身成功了。

　　对于那些便秘的人来说蜂蜜可以说是一个救星，只要坚持喝蜂蜜茶，便秘的问题很好地被解决了，并且不会对肠胃造成任何的负担，而且蜂蜜中含有的糖分主要是果糖和葡萄糖，热量是非常低的，吃了之后不用担心发胖。

　　2、减少食欲

　　很多人应该有过这样一个体会，那就是在吃饭之前弄点蜂蜜喝一下，等到吃饭的时候饭量就没有以前那么大了，就是因为蜂蜜吃了之后产生了饱腹感。看来坚持喝蜂蜜水的确是一种科学合理的减肥方法，不过在喝蜂蜜水的时候一定要注意掌握技巧，如果方法不当的话，非但不能达到减肥效果，还会给身体产生严重的负担。

　　三天蜂蜜减肥法注意事项：

　　对于长期被脂肪困扰的人来说，坚持喝蜂蜜茶不失为一种好的减肥方法，在坚持喝三四天之后就可以看到身材发生的巨大改变，这时候还要继续保持这样的习惯，目光要放长远一些。

　　从上面文章的介绍来看三天蜂蜜减肥法是有一定的科学依据的，它的减肥原理主要有两个，一个是清肠排毒，另外一个就是减少食欲，坚持几天之后身材就会发生很大的改变，并且喝蜂蜜对身体健康也是有很多好处的，每天弄点蜂蜜喝喝是个很好的习惯。