一段舒适好眠的航程，是旅行不可或缺的一部分，究竟如何在机舱坐得安稳、睡得香甜？美国《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）整理7大机上穿衣诀窍，帮助旅客在长途飞行中克服温差、避免不当衣着造成的不适感，好好享受一趟优质航程。

　　1.多层次穿搭

　　"多层次穿搭"最适合长途航程，可依据不同的气温做穿搭调整。《赫芬顿邮报》建议，可携带一个收纳袋，若天气稍热，脱下的衣物可置放其中，若不想收起，还可将衣物摺成当"临时枕头"。

　　2.透气上衣

　　穿透气面料的衣物，在搭机时非常重要，除了可吸汗、舒适度佳外，透气材质衣物也非常好清洗。

　　3.平底鞋

　　结束航程后，势必要走一小段路才能抵达目的地，漂亮但欠缺舒适度的鞋子，必会成为旅行梦魇，"平底鞋"绝对是机舱好伙伴。此外，千万不要穿靴子或特殊设计的高统鞋，它们会拖延安检时间。

　　4.多口袋衣服

　　旅行中，定会出现不少"杂物"，穿多口袋衣服非常方便。

　　5.宽松服装

　　华盛顿大学医学中心建议，在机上尽量勿穿紧身衣物，长时间坐在椅子上，会阻碍血液循环。

　　6.压力袜

　　长途航程中，压力袜非常重要，除可有效促进血液循环外，还可防水肿。

　　7.时尚配件

　　《赫芬顿邮报》报导指出，即便机上穿衣风格以舒适、宽松为主，也别忽略时尚感，有些时候，航空人员会将"有型的人"，列为免费升级机舱的候补人选。